وسایل بدنسازی پارک

ورزش را نباید به باشگاه های ورزشی محدود نمود. استفاده از لوازم وزرشی پارکی در پارک ها نیز فرصت خوبی برای متناسب نگه داشتن اندام و همچنین سالم نگه داشتن بدن هستند. تشویق یک به یک شهروندان به استفاده از ست ورزش همگانی در برنامه های روزمره اهمیتی دو چندان پیدا کرده است و این روزها از آن به عنوان ورزش شهروندی یاد می شود. رویکرد دولت نیز بر توسعه ورزش شهروندی و همگانی استوار شده و در سال های اخیر تلاش ها برای تقویت ورزش در میان مردم و سهل الوصول کردن آن شکلی جدی تر و کاربردی تر یافته است. در گزارشی که می خوانید به سراغ این بعد از ورزش شهروندی رفته ایم و این موضوع را بررسی کرده ایم که دستگاه های ورزشی نصب شده در پارک های های مختلف و ایجاد جاده های تندرستی تا چه حد به افراد مختلف جامعه شهرنشین به خصوص در کلانشهر ها در جهت ایجاد سلامتی و نشاط و آشتی آنها با ورزش کمک کرده است.

نصب این دستگاه ها در پارک های سطح شهر اقدامی پسندیده از شهرداری است تا همه مردم فرصت ورزش کردن را پیدا کنند. البته اطلاعات مردم از نحوه استفاده از این دستگاه ها کم است و خیلی ها وقتی به سراغ آن می روند دچار سردرگمی و در نهایت آسیب می شوند. باید اطلاع رسانی در ارتباط با نحوه کار آنها به شکل بهتری انجام شود.

نصب این دستگاه ها در پارک ها کمک شایانی به بالا رفتن سطح سلامتی می کند و: اگر کمی در نحوه کار با این دستگاه ها مردم آگاه تر شوند و بدانند کدام وسیله مناسب سن و شرایط فیزیکی آنهاست اثرات مفید تری را از این وسایل شاهد خواهیم بود.

شرایط فیزیکی

روی برخی از این دستگاه ها نحوه استفاده و اشکال آن درج شده اما خیلی ها متوجه مفهوم آن نمی شوند و به شکل ناصحیح از این وسایل بهره می برند. البته بعضی شهروندان با داشتن اطلاعات کافی در این زمینه تجربه و اطلاعات خود را در اختیار دیگر شهروندان قرار می دهند اما اگر مربیانی از طرف شهرداری به پارک ها فرستاده شوند تا روش کار با آنها را به مردم آموزش دهند دیگر شاهد آسیب دیدگی در استفاده از این وسایل نخواهیم بود.

حال که این وسایل در بوستان های سطح شهر تعبیه شده برای بهره گیری درست از آنها نیز برنامه ریزی کرد و کمک کنیم تا دستاوردهای مثبت این کار شکل وسیع تری به خود بگیرد. اما از بُعد پزشکی چقدر این دستگاه ها می توانند به افزایش سلامت جسمی شهروندان کمک کند و آیا این وسایل نصب شده در پارکها می توانند عواملی اثر گذار در تقویت قوای جسمانی و جلوگیری از رخوت و سستی در مردم باشند؟ به طور کلی استفاده از این وسایل در پارک های سراسر دنیا رایج شده است و عموم مردم نیز به سمت بهره گیری از آنها سوق پیدا کرده اند.

کلام پایانی

خرید لوازم ورشی پارکی و استفاده از آنها تنها به پارک ها محدود نمی شود و ایمن ترافیک کالا شرایطی ایجاد نموده است که بتوانید این لوازم را تهیه نموده و در حیاط منزل، فضای سبز مجتمع مسکونی  و همچنین  باغ و ویلا نصب نمایید.

نحوه استفاده صحیح از وسایل ورزشی پارک

امروزه ورزش کردن در فضاي پارک ها و بوستان ها به واسطه وجود تجهيزات پارکي محقق شده است. اين لوازم ورزشي پارکی نه تنها به رشد و توسعه ورزش همگاني کمک نموده است بلکه به عنوان يکي از مفيدترين مبلمان شهري به شمار مي‌آيد که شهر را زيبا نموده اند. از فوايد ورزش در پارک مي توان به هواي تميز آن، جمع شدن افراد با هدف ورزش، ايجاد جو شاد در پارک و همچنين کاهش وزن و لاغري افراد را مي‌توان نام برد. خانم ها و آقايان در هر ساعتي از روز که تمايل داشته باشند مي‌توانند با مراجعه به نزديک ترين پارک و فضاي سبز اطراف محل زندگي خود به کمک تجهيزات ورزشي پارک ورزش کنند. اما در اين ميان اين سوال پيش مي آيد که طرز استفاده صحيح از وسايل ورزشي پارک ها چگونه است؟ با ما تا انتهاي مقاله همراه باشيد تا نحوه کار با وسايل ورزشي پارک ها را به شما آموزش داده و از تاثيرات هر کدام از دستگاه هاي ست بدنسازي پارک ها بر روي عضلات شما سخن بگوييم.

لیفت نشسته (پرس سینه نشسته)

این دستگاه را می توان جزء ست بدنسازی پارکی دانست. نحوه کار با دستگاه ورزشی لیفت نشسته بدین صورت است که فرد روی صندلی نشسته و با گرفتن دسته ها و فشار آن ها به جلو وزن خود را به سمت بالا می کشد. از آنجایی که باید وزن خود را تحمل نمایید این وسایل ورزشی پارکی را می توان جزء سخت ترین ورزش ها دانست. باید دقت کنید با تعداد زیاد شروع نکنید زیرا ممکن است در قسمت بازوها احساس گرفتگی نمایید. با انجام این حرکت عضلات بازو و پشت شما تقویت و خوش فرم خواهد شد.

کشش لت و یا زیر بغل

دیگر ست بدنسازی پارکی دستگاه کشش لت می باشد. این دستگاه نیز شباهت زیادی به لیفت نشسته دارد با این تفاوت که در این دستگاه وزن خود را با بالا و پایین کردن دست ها، به سمت بالا می کشید. هر دوی این دستگاه ها برای تقویت قفسه سینه، شانه ها و پشت، پشت بازو و مچ دست و شانه طراحی شده است. در صورتی که برنامه بدنسازی با وسایل پارک را دارید این دو دستگاه را باید در اولویت قرار دهید.

پرس پا

این وسیله ورزشی پارکی نیز برای بدنسازی و فرم دهی به بدن طراحی شده و در پارک ها نصب شده اند. شما روی صندلی می نشینید و با پاها خود را به عقب و جلو هول می دهید. با این کار می توانید عضلات ران پا، لگن، مفصل زانو و مچ پا خود را تقویت نمایید. اگر از افرادی هستید که زانو درد دارید و وزنتان سنگین است باید با احتیاط بیشتری این ورزش را انجام دهید.

کلام آخر

ورزش را نباید به باشگاه های ورزشی محدود نمود. استفاده از لوازم وزرشی پارکی در پارک ها نیز فرصت خوبی برای متناسب نگه داشتن اندام و همچنین سالم نگه داشتن بدن هستند. خرید لوازم ورشی پارکی و استفاده از آنها تنها به پارک ها محدود نمی شود و ایمن ترافیک کالا شرایطی ایجاد نموده است که بتوانید این لوازم را تهیه نموده و در حیاط منزل، فضای سبز مجتمع مسکونی  و همچنین  باغ و ویلا نصب نمایید. قیمت لوازم ورزشی پارکی چندان بالا نیست و شما با انتخاب اصولی می توانید به درستی ورزش کنید. در صورت نیاز به نصاب و مشاوره در زمنیه خرید لوازم ورزشی می توانید باشماره های داخل سایت تماس بگیرید.

با توجه به فواید استفاده از تجهیزات ورزشی ایمن ترافیک کالا ابرای تولید انواع ست ورزشی پارک اقدام نموده است. این مجموعه اماده است انواع تجهیزات ایمنی را در محیط سبز مجتمع مسکونی، تفریحی، حیاط منزل، ویلا و باغ نصب نماید.